هشت ویتامین گروه ب تقریباً برای هر فرآیندی در بدن ضروری هستند. این گروه ویتامین به فرآیند تبدیل مواد غذایی به انرژی کمک می‌کنند و بر سلامت سیستم عصبی، متابولیسم، اندام‌ها، ماهیچه‌ها، پوست و مو تأثیر می‌گذارند. همچنین برای رشد و بهبود عملکرد کلی سلول‌های بدن ضروری هستند و به این ترتیب فواید زیادی برای سلامت پوست دارند، زیرا پوست ما دائما در حال بازسازی است. مخزن ذخیره...