تغذیه مناسب برای مبارزه با چین و چروک

با افزایش سن مقدار کلاژن سازی بدن کم می‌شود و به مرور زمان شما در پوستان با چین و چروک مواجه می‌شوید.
برای پیشگیری از این موضوع و حفظ هر چه بیشتر زیبایی پوست راهکارهای مختلفی وجود دارد که یکی از این راهکارها استفاده از ویتامین‌های مختلف در محصولات آرایشی بهداشتی و همینطور در مواد غذایی است که با مصرف آنها می‌توانید از پیری پوست خود جلوگیری کنید و جوان بمانید.

ویتامین A

رتینول دارای خاصیت لایه برداری بسیار ملایم است که می تواند باعث تولید مجدد کلاژن در سلول‌های پوستی شود همینطور این ویتامین به دلیل اینکه جزو ویتامین‌های محلول در چربی است می‌تواند باعث رطوبت رسانی پوست نیز شود.

این ویتامین در سیب زمینی ، هویج ، قارچ ، تخم مرغ ، تخمه آفتابگردان ، ماهی و سیر وجود دارد.

ویتامین B

این ویتامین مشتقات بسیاری دارد.  اما ویتامین B3 (نیکوتین آمید) می تواند رطوبت را بر روی پوست حفظ کرده و از تخریب کلاژن توسط رادیکال های آزاد جلوگیری می‌کند.

این ویتامین در ماهی ، گوشت قرمز ، مرغ ، تخم مرغ ، بوقلمون ، مارچوبه و گندم وجود دارد.

ویتامین C

ویتامین سی از دسته ویتامین‌های محلول در آب است که در محصولات آرایشی بهداشتی با فرمولاسیون صحیح معمولا از فرم لیپوزومال آن استفاده می‌شود. این ویتامین فاکتور الزامی در تولید پروتئین کلاژن در پوست می‌باشد و در جوانسازی پوست بسیار موثر است.

این ویتامین در مرکبات ، فلفل سبز ، توت فرنگی ، گوجه فرنگی ، کیوی و جعفری وجود دارد.

ویتامین D

ویتامین دی در بازسازی و ترمیم سلول های پوستی بسیار موثر بوده، خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش داده و تولید کلاژن را تحریک می‌کند.

ویتامین دی در شیر ، ماست ، کره ، ماهی ، سیب زمینی ، قارچ ، جعفری ، گزنه و جو دوسر وجود دارد.

ویتامین E

ویتامین ای از دسته ویتامین‌های محلول در چربی است و به راحتی توسط پوست جذب شده و با تنظیم کردن میزان رطوبت پوست از ایجاد چروک در پوست جلوگیری می‌کند.

این ویتامین در گردو ، فندق ، بادام زمینی ، سویا ، گوشت ، ماهی ، سبزیجات برگ سبز ، سیب ، تخم مرغ و غلات وجود دارد.

این مقاله توسط تیم تحقیقاتی لابراتوار آرایشی مانیا گردآوری و تنظیم شده است.

نویسندگان : سید حمیدرضا طباطبایی ابراهیمی ، زینت شهبازبگیان

ارائه فرمولاسیون محصولات آرایشی و بهداشتی

تولید در ظرفیت خالی محصولات آرایشی و بهداشتی

مطالب مرتبط :
محصولات مراقبت از پوست
اهمیت خواندن مطالب بسته بندی لوازم آرایشی و بهداشتی

بهترین روش برای تامین رطوبت پوست

انواع فرمولاسیون شامپو و تفاوت انها

فواید روغن درخت چای

فواید روغن دانه میدوفوم

فواید روغن میوه گل رز

فواید روغن دانه چیا

انواع محصولات آرایشی و بهداشتی برای صورت